Spinach, raw מול Brussels sprouts, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27
קלוריות
מול

Brussels sprouts, raw

59
קלוריות
🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות
💪 Brussels sprouts, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawBrussels sprouts, raw
חלבון
2.9g
4g
פחמימות
2.4g
9.6g
שומן כולל
0.6g
0.6g
סיבים תזונתיים
1.6g
4.8g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
26.5mg
142.9mg
סידן
68mg
39mg
ברזל
1.3mg
0.7mg
אשלגן
582mg
477mg
נתרן
111mg
26mg
📊 Spinach, raw: עובדות תזונה📊 Brussels sprouts, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול Beet, rawSpinach, raw מול Okra, rawSpinach, raw מול Taro