Spinach, raw מול Brussels sprouts, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

33

קלוריות

מול

Brussels sprouts, raw

31

קלוריות

🏆 Brussels sprouts, raw — פחות קלוריות

💪 Brussels sprouts, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawBrussels sprouts, raw

חלבון

0.7g

3g

פחמימות

7.7g

6.1g

שומן כולל

0.2g

0.3g

סיבים תזונתיים

0.6g

3.2g

סוכרים

4.2g

3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

6.5mg

88.1mg

סידן

8mg

33mg

ברזל

0.3mg

0.7mg

אשלגן

285mg

300mg

נתרן

193mg

23mg

📊 Spinach, raw — עובדות תזונה 📊 Brussels sprouts, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Spinach, raw מול Brussels sprouts, raw: השוואת תזונה