Spinach, raw מול Carrot, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27

קלוריות

מול

Carrot, raw

41

קלוריות

🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות

💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawCarrot, raw

חלבון

2.9g

0.8g

פחמימות

2.4g

9.1g

שומן כולל

0.6g

0.1g

סיבים תזונתיים

1.6g

2.7g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

26.5mg

0mg

סידן

68mg

42mg

ברזל

1.3mg

0.1mg

אשלגן

582mg

237mg

נתרן

111mg

63mg

📊 Spinach, raw: עובדות תזונה 📊 Carrot, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, raw Beet, raw מול Carrot, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Beet, raw Spinach, raw מול Okra, raw