Spinach, raw מול Cauliflower, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27

קלוריות

מול

Cauliflower, raw

28

קלוריות

🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות

💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawCauliflower, raw

חלבון

2.9g

1.6g

פחמימות

2.4g

4.7g

שומן כולל

0.6g

0.2g

סיבים תזונתיים

1.6g

1.9g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

26.5mg

67.1mg

סידן

68mg

20mg

ברזל

1.3mg

0.3mg

אשלגן

582mg

274mg

נתרן

111mg

20mg

📊 Spinach, raw: עובדות תזונה 📊 Cauliflower, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, raw Kale, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Beet, raw Spinach, raw מול Okra, raw