Spinach, raw מול Green beans, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

33

קלוריות

מול

Green beans, raw

20

קלוריות

🏆 Green beans, raw — פחות קלוריות

💪 Green beans, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawGreen beans, raw

חלבון

0.7g

0.9g

פחמימות

7.7g

4.6g

שומן כולל

0.2g

0.2g

סיבים תזונתיים

0.6g

1.7g

סוכרים

4.2g

2.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

6.5mg

80.4mg

סידן

8mg

10mg

ברזל

0.3mg

0.3mg

אשלגן

285mg

175mg

נתרן

193mg

3mg

📊 Spinach, raw — עובדות תזונה 📊 Green beans, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Spinach, raw מול Green beans, raw: השוואת תזונה