Spinach, raw מול Green beans, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27
קלוריות
מול

Green beans, raw

40
קלוריות
🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות
💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawGreen beans, raw
חלבון
2.9g
2g
פחמימות
2.4g
7.4g
שומן כולל
0.6g
0.3g
סיבים תזונתיים
1.6g
3g
סוכרים
0g
2.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
26.5mg
0mg
סידן
68mg
40mg
ברזל
1.3mg
0.7mg
אשלגן
582mg
290mg
נתרן
111mg
0mg
📊 Spinach, raw: עובדות תזונה📊 Green beans, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, rawAsparagus, raw מול Green beans, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול Beet, rawSpinach, raw מול Okra, raw