Spinach, raw מול Lotus Root

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

33
קלוריות
מול

Lotus Root

0
קלוריות
🏆 Lotus Root — פחות קלוריות
💪 Lotus Root — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawLotus Root
חלבון
0.7g
1.5g
פחמימות
7.7g
0g
שומן כולל
0.2g
0g
סיבים תזונתיים
0.6g
3g
סוכרים
4.2g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
6.5mg
0mg
סידן
8mg
51mg
ברזל
0.3mg
0.8mg
אשלגן
285mg
319mg
נתרן
193mg
18mg
📊 Spinach, raw — עובדות תזונה📊 Lotus Root — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Spinach, raw מול Lotus Root: השוואת תזונה