Spinach, raw מול Plantain

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

33
קלוריות
מול

Plantain

0
קלוריות
🏆 Plantain — פחות קלוריות
💪 Plantain — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawPlantain
חלבון
0.7g
1.2g
פחמימות
7.7g
29.2g
שומן כולל
0.2g
1g
סיבים תזונתיים
0.6g
1.8g
סוכרים
4.2g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
6.5mg
19.1mg
סידן
8mg
4mg
ברזל
0.3mg
0.3mg
אשלגן
285mg
408mg
נתרן
193mg
0mg
📊 Spinach, raw — עובדות תזונה📊 Plantain — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Spinach, raw מול Plantain: השוואת תזונה