Spinach, raw מול Potato, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27
קלוריות
מול

Potato, raw

73
קלוריות
🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות
💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawPotato, raw
חלבון
2.9g
1.8g
פחמימות
2.4g
16g
שומן כולל
0.6g
0.3g
סיבים תזונתיים
1.6g
13.8g
סוכרים
0g
0.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
26.5mg
23.3mg
סידן
68mg
6mg
ברזל
1.3mg
0.4mg
אשלגן
582mg
446mg
נתרן
111mg
2mg
📊 Spinach, raw: עובדות תזונה📊 Potato, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawKale, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול Beet, rawSpinach, raw מול Okra, raw