Spinach, raw מול Turnip, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27

קלוריות

מול

Turnip, raw

34

קלוריות

🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות

💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawTurnip, raw

חלבון

2.9g

1g

פחמימות

2.4g

7.3g

שומן כולל

0.6g

0.1g

סיבים תזונתיים

1.6g

1.9g

סוכרים

0g

5.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

26.5mg

26.8mg

סידן

68mg

33mg

ברזל

1.3mg

0mg

אשלגן

582mg

262mg

נתרן

111mg

13mg

📊 Spinach, raw: עובדות תזונה 📊 Turnip, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Beet, raw Spinach, raw מול Okra, raw Spinach, raw מול Taro