Spinach, raw מול Zucchini, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27

קלוריות

מול

Zucchini, raw

19

קלוריות

🏆 Zucchini, raw: פחות קלוריות

💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawZucchini, raw

חלבון

2.9g

1g

פחמימות

2.4g

3.3g

שומן כולל

0.6g

0.2g

סיבים תזונתיים

1.6g

0.8g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

26.5mg

15mg

סידן

68mg

21mg

ברזל

1.3mg

0.2mg

אשלגן

582mg

226mg

נתרן

111mg

0mg

📊 Spinach, raw: עובדות תזונה 📊 Zucchini, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Beet, raw Spinach, raw מול Okra, raw Spinach, raw מול Taro