Sweet potato, raw מול Turnip, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79

קלוריות

מול

Turnip, raw

34

קלוריות

🏆 Turnip, raw: פחות קלוריות

💪 Sweet potato, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawTurnip, raw

חלבון

1.6g

1g

פחמימות

17.3g

7.3g

שומן כולל

0.4g

0.1g

סיבים תזונתיים

4.4g

1.9g

סוכרים

6.1g

5.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

14.8mg

26.8mg

סידן

22mg

33mg

ברזל

0.4mg

0mg

אשלגן

486mg

262mg

נתרן

0mg

13mg

📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה 📊 Turnip, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Turnip, raw Broccoli, raw מול Turnip, raw Kale, raw מול Sweet potato, raw