Tofu, firm מול Anchovy

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Anchovy

131
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Anchovy: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmAnchovy
חלבון
10.9g
20.4g
פחמימות
1g
0g
שומן כולל
4.2g
4.8g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
0mg
סידן
149mg
147mg
ברזל
1.7mg
3.3mg
אשלגן
0mg
383mg
נתרן
33mg
104mg
📊 Tofu, firm: עובדות תזונה📊 Anchovy: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tofu, firm