Tofu, firm מול Crayfish

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Crayfish

72
קלוריות
🏆 Crayfish: פחות קלוריות
💪 Crayfish: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmCrayfish
חלבון
10.9g
14.9g
פחמימות
1g
0g
שומן כולל
4.2g
1g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
0.5mg
סידן
149mg
25mg
ברזל
1.7mg
0.6mg
אשלגן
0mg
261mg
נתרן
33mg
62mg
📊 Tofu, firm: עובדות תזונה📊 Crayfish: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tofu, firm