Tofu, firm מול Elk

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Elk

111
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Elk: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmElk
חלבון
10.9g
23g
פחמימות
1g
0g
שומן כולל
4.2g
1.5g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
0mg
סידן
149mg
4mg
ברזל
1.7mg
2.8mg
אשלגן
0mg
312mg
נתרן
33mg
58mg
📊 Tofu, firm: עובדות תזונה📊 Elk: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Elk