Tofu, firm מול Grouper

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Grouper

92
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Grouper: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmGrouper
חלבון
10.9g
19.4g
פחמימות
1g
0g
שומן כולל
4.2g
1g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
0mg
סידן
149mg
27mg
ברזל
1.7mg
0.9mg
אשלגן
0mg
483mg
נתרן
33mg
53mg
📊 Tofu, firm: עובדות תזונה📊 Grouper: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tofu, firm