Tofu, firm מול Halibut

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Halibut

81
קלוריות
Halibut: פחות קלוריות
Halibut: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmHalibut
חלבון
10.9g
19.1g
פחמימות
1g
-0.1g
שומן כולל
4.2g
0.6g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
0mg
סידן
149mg
4mg
ברזל
1.7mg
0mg
אשלגן
0mg
430mg
נתרן
33mg
108mg
Tofu, firm: עובדות תזונה Halibut: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tofu, firm