Tofu, firm מול Monkfish

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Monkfish

76
קלוריות
🏆 Monkfish: פחות קלוריות
💪 Monkfish: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmMonkfish
חלבון
10.9g
14.5g
פחמימות
1g
0g
שומן כולל
4.2g
1.5g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
1mg
סידן
149mg
8mg
ברזל
1.7mg
0.3mg
אשלגן
0mg
400mg
נתרן
33mg
18mg
📊 Tofu, firm: עובדות תזונה📊 Monkfish: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tofu, firm