Tofu, firm מול Ostrich

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Ostrich

117
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Ostrich: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmOstrich
חלבון
10.9g
21.8g
פחמימות
1g
0g
שומן כולל
4.2g
2.7g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
0mg
סידן
149mg
6mg
ברזל
1.7mg
4.4mg
אשלגן
0mg
308mg
נתרן
33mg
75mg
📊 Tofu, firm: עובדות תזונה📊 Ostrich: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tofu, firm