Tofu, firm מול Pike

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Pike

88
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Pike: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmPike
חלבון
10.9g
19.3g
פחמימות
1g
0g
שומן כולל
4.2g
0.7g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
3.8mg
סידן
149mg
57mg
ברזל
1.7mg
0.6mg
אשלגן
0mg
259mg
נתרן
33mg
39mg
📊 Tofu, firm: עובדות תזונה📊 Pike: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tofu, firm