Tofu, firm מול Snapper

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tofu, firm

85
קלוריות
מול

Snapper

100
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Snapper: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tofu, firmSnapper
חלבון
10.9g
20.5g
פחמימות
1g
0g
שומן כולל
4.2g
1.3g
סיבים תזונתיים
0.9g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.1mg
1.6mg
סידן
149mg
32mg
ברזל
1.7mg
0.2mg
אשלגן
0mg
417mg
נתרן
33mg
64mg
📊 Tofu, firm: עובדות תזונה📊 Snapper: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tofu, firm