Salmon, cooked מול Tuna, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

134

קלוריות

מול

Tuna, cooked

89

קלוריות

🏆 Tuna, cooked — פחות קלוריות

💪 Salmon, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedTuna, cooked

חלבון

14.6g

1.1g

פחמימות

1.8g

22.8g

שומן כולל

7.7g

0.3g

סיבים תזונתיים

0g

2.6g

סוכרים

0.4g

12.2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

8.7mg

סידן

6mg

5mg

ברזל

0.3mg

0.3mg

אשלגן

324mg

358mg

נתרן

883mg

1mg

📊 Salmon, cooked — עובדות תזונה 📊 Tuna, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Oatmeal, cooked מול Granola Whole Wheat Bread מול White Bread

Salmon, cooked מול Tuna, cooked: השוואת תזונה