Salmon, cooked מול Tuna, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

206
קלוריות
מול

Tuna, cooked

102
קלוריות
🏆 Tuna, cooked: פחות קלוריות
💪 Tuna, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedTuna, cooked
חלבון
22.1g
24.7g
פחמימות
0g
-0.1g
שומן כולל
12.4g
0.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.7mg
0mg
סידן
15mg
3mg
ברזל
0.3mg
0.6mg
אשלגן
384mg
420mg
נתרן
61mg
94mg
📊 Salmon, cooked: עובדות תזונה📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Chicken breast, cookedShrimp, cooked מול Salmon, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Tofu, firm