Chicken breast, cooked מול Tuna, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160

קלוריות

מול

Tuna, cooked

89

קלוריות

🏆 Tuna, cooked — פחות קלוריות

💪 Chicken breast, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedTuna, cooked

חלבון

2g

1.1g

פחמימות

8.5g

22.8g

שומן כולל

14.7g

0.3g

סיבים תזונתיים

6.7g

2.6g

סוכרים

0.7g

12.2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

10mg

8.7mg

סידן

12mg

5mg

ברזל

0.6mg

0.3mg

אשלגן

485mg

358mg

נתרן

7mg

1mg

📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה 📊 Tuna, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Chicken breast, cooked מול Tuna, cooked: השוואת תזונה