Tuna, cooked מול Shrimp, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

102
קלוריות
מול

Shrimp, cooked

71
קלוריות
🏆 Shrimp, cooked: פחות קלוריות
💪 Tuna, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedShrimp, cooked
חלבון
24.7g
15.6g
פחמימות
-0.1g
0.5g
שומן כולל
0.4g
0.8g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
3mg
65mg
ברזל
0.6mg
0.5mg
אשלגן
420mg
146mg
נתרן
94mg
475mg
📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה📊 Shrimp, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedShrimp, cooked מול Salmon, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Tuna, cookedTuna, cooked מול Cod, cooked