White rice, cooked מול Brown rice, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

White rice, cooked

130

קלוריות

מול

Brown rice, cooked

130

קלוריות

🏆 White rice, cooked — פחות קלוריות

💪 Brown rice, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

White rice, cookedBrown rice, cooked

חלבון

2.4g

2.7g

פחמימות

28.6g

28.2g

שומן כולל

0.2g

0.3g

סיבים תזונתיים

0.3g

0.4g

סוכרים

0g

0.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

3mg

10mg

ברזל

1.5mg

1.2mg

אשלגן

29mg

35mg

נתרן

0mg

1mg

📊 White rice, cooked — עובדות תזונה 📊 Brown rice, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola Whole Wheat Bread מול White Bread

White rice, cooked מול Brown rice, cooked: השוואת תזונה