White rice, cooked מול Oatmeal, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

White rice, cooked

130

קלוריות

מול

Oatmeal, cooked

71

קלוריות

🏆 Oatmeal, cooked: פחות קלוריות

💪 Oatmeal, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

White rice, cookedOatmeal, cooked

חלבון

2.4g

2.5g

פחמימות

28.6g

12g

שומן כולל

0.2g

1.5g

סיבים תזונתיים

0.3g

1.7g

סוכרים

0g

0.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

3mg

9mg

ברזל

1.5mg

0.9mg

אשלגן

29mg

70mg

נתרן

0mg

71mg

📊 White rice, cooked: עובדות תזונה 📊 Oatmeal, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked White rice, cooked מול Brown rice, cooked Oatmeal, cooked מול Granola Pasta, cooked מול White rice, cooked Quinoa, cooked מול Oatmeal, cooked Oatmeal, cooked מול Pasta, cooked