Brown rice, cooked מול Oatmeal, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Brown rice, cooked

130

קלוריות

מול

Oatmeal, cooked

71

קלוריות

🏆 Oatmeal, cooked: פחות קלוריות

💪 Brown rice, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Brown rice, cookedOatmeal, cooked

חלבון

2.7g

2.5g

פחמימות

28.2g

12g

שומן כולל

0.3g

1.5g

סיבים תזונתיים

0.4g

1.7g

סוכרים

0.1g

0.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

10mg

9mg

ברזל

1.2mg

0.9mg

אשלגן

35mg

70mg

נתרן

1mg

71mg

📊 Brown rice, cooked: עובדות תזונה 📊 Oatmeal, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Brown rice, cooked Oatmeal, cooked מול Granola Quinoa, cooked מול Oatmeal, cooked Oatmeal, cooked מול Pasta, cooked Oatmeal, cooked מול Farro Oatmeal, cooked מול Barley, cooked