Cottage cheese מול Greek yogurt, plain

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Cottage cheese

98

קלוריות

מול

Greek yogurt, plain

73

קלוריות

Greek yogurt, plain: פחות קלוריות

Cottage cheese: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Cottage cheeseGreek yogurt, plain

חלבון

11.1g

10g

פחמימות

3.4g

3.9g

שומן כולל

4.3g

1.9g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

2.7g

3.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0.8mg

סידן

83mg

115mg

ברזל

0.1mg

0mg

אשלגן

104mg

141mg

נתרן

315mg

34mg

Cottage cheese: עובדות תזונה Greek yogurt, plain: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Greek yogurt, plain מול Yogurt, plain Greek yogurt, plain מול Feta Greek yogurt, plain מול Ghee Greek yogurt, plain מול Milk, whole Greek yogurt, plain מול Gouda cheese Greek yogurt, plain מול Yogurt, plain