Sweet potato, raw מול Lotus Root

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79
קלוריות
מול

Lotus Root

74
קלוריות
🏆 Lotus Root: פחות קלוריות
💪 Lotus Root: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawLotus Root
חלבון
1.6g
2.6g
פחמימות
17.3g
17.2g
שומן כולל
0.4g
0.1g
סיבים תזונתיים
4.4g
4.9g
סוכרים
6.1g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
14.8mg
44mg
סידן
22mg
45mg
ברזל
0.4mg
1.2mg
אשלגן
486mg
556mg
נתרן
0mg
40mg
📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה📊 Lotus Root: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawKale, raw מול Sweet potato, rawBeet, raw מול Sweet potato, rawSweet potato, raw מול Okra, raw