Sweet potato, raw מול Lotus Root

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

78

קלוריות

מול

Lotus Root

0

קלוריות

🏆 Lotus Root — פחות קלוריות

💪 Sweet potato, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawLotus Root

חלבון

3.4g

1.5g

פחמימות

12.1g

0g

שומן כולל

2.2g

0g

סיבים תזונתיים

2.1g

3g

סוכרים

5.8g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

7mg

0mg

סידן

37mg

51mg

ברזל

0.8mg

0.8mg

אשלגן

217mg

319mg

נתרן

166mg

18mg

📊 Sweet potato, raw — עובדות תזונה 📊 Lotus Root — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Sweet potato, raw מול Lotus Root: השוואת תזונה