Sweet potato, raw מול Plantain

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79
קלוריות
מול

Plantain

136
קלוריות
🏆 Sweet potato, raw: פחות קלוריות
💪 Sweet potato, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawPlantain
חלבון
1.6g
1.2g
פחמימות
17.3g
31g
שומן כולל
0.4g
0.9g
סיבים תזונתיים
4.4g
2.1g
סוכרים
6.1g
14.2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
14.8mg
20.1mg
סידן
22mg
4mg
ברזל
0.4mg
0.3mg
אשלגן
486mg
396mg
נתרן
0mg
0mg
📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה📊 Plantain: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול PlantainBroccoli, raw מול PlantainKale, raw מול Sweet potato, raw