Sweet potato, raw מול Plantain

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

78

קלוריות

מול

Plantain

0

קלוריות

🏆 Plantain — פחות קלוריות

💪 Sweet potato, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawPlantain

חלבון

3.4g

1.2g

פחמימות

12.1g

29.2g

שומן כולל

2.2g

1g

סיבים תזונתיים

2.1g

1.8g

סוכרים

5.8g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

7mg

19.1mg

סידן

37mg

4mg

ברזל

0.8mg

0.3mg

אשלגן

217mg

408mg

נתרן

166mg

0mg

📊 Sweet potato, raw — עובדות תזונה 📊 Plantain — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Sweet potato, raw מול Plantain: השוואת תזונה