כמה קלוריות יש ב-Wakame?
עובדות תזונה מלאות עבור Wakame
למנה של 100g
45
קלוריות
2% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Wakame?
עובדות תזונה
שומן רווי0.1g
כולסטרול0mg
נתרן872mg
סוכרים0.7g
ויטמין A18 IU
ויטמין C3mg
ויטמין D0 IU
סידן150mg
ברזל2.2mg
אשלגן50mg
שאלות נפוצות על Wakame
כמה קלוריות יש בWakame?
מנה של 100g מWakame מכילה 45 קלוריות, 3g חלבון, 9.1g פחמימות ו-0.6g שומן.
כמה חלבון יש בWakame?
Wakame מספק 3g חלבון למנה של 100g, כ-6% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Wakame טוב לירידה במשקל?
עם 45 קלוריות ל-100g, Wakame יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בWakame?
מנה של 100g מWakame מכילה 9.1g פחמימות ו-0.5g סיבים תזונתיים.
האם Wakame בריא?
Wakame מכיל 3g חלבון, 0.5g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.