Mela, cruda vs Cocco, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Mela, cruda

65
Calorie
vs

Cocco, crudo

354
Calorie
🏆 Mela, cruda: Meno calorico
💪 Cocco, crudo: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Mela, crudaCocco, crudo
Proteine
0.1g
3.3g
Carboidrati
15.7g
15.2g
Grassi Totali
0.2g
33.5g
Fibra Alimentare
2.1g
9g
Zuccheri
13.3g
6.2g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
3.3mg
Calcio
6mg
14mg
Ferro
0mg
2.4mg
Potassio
104mg
356mg
Sodio
1mg
20mg
📊 Mela, cruda: Valori Nutrizionali📊 Cocco, crudo: Valori Nutrizionali

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