Mela, cruda vs Sambuco

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Mela, cruda

65
Calorie
vs

Sambuco

73
Calorie
Mela, cruda: Meno calorico
Sambuco: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Mela, crudaSambuco
Proteine
0.1g
0.7g
Carboidrati
15.7g
18.4g
Grassi Totali
0.2g
0.5g
Fibra Alimentare
2.1g
7g
Zuccheri
13.3g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
36mg
Calcio
6mg
38mg
Ferro
0mg
1.6mg
Potassio
104mg
280mg
Sodio
1mg
6mg
Mela, cruda: Valori Nutrizionali Sambuco: Valori Nutrizionali

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