Avocado, crudo vs Cocco, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Avocado, crudo

223
Calorie
vs

Cocco, crudo

354
Calorie
🏆 Avocado, crudo: Meno calorico
💪 Cocco, crudo: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Avocado, crudoCocco, crudo
Proteine
1.8g
3.3g
Carboidrati
8.3g
15.2g
Grassi Totali
20.3g
33.5g
Fibra Alimentare
0g
9g
Zuccheri
0g
6.2g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
3.3mg
Calcio
14mg
14mg
Ferro
0.6mg
2.4mg
Potassio
576mg
356mg
Sodio
0mg
20mg
📊 Avocado, crudo: Valori Nutrizionali📊 Cocco, crudo: Valori Nutrizionali

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