Broccoli, crudi vs Cavolo riccio, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34

Calorie

vs

Cavolo riccio, crudo

35

Calorie

🏆 Broccoli, crudi: Meno calorico

💪 Cavolo riccio, crudo: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiCavolo riccio, crudo

Proteine

2.8g

2.9g

Carboidrati

6.6g

4.4g

Grassi Totali

0.4g

1.5g

Fibra Alimentare

2.6g

4.1g

Zuccheri

1.7g

0.8g

Vitamine e Minerali

Vitamina C

89.2mg

93.4mg

Calcio

47mg

254mg

Ferro

0.7mg

1.6mg

Potassio

316mg

348mg

Sodio

33mg

53mg

📊 Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali 📊 Cavolo riccio, crudo: Valori Nutrizionali

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