Broccoli, crudi vs Okra, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Okra, cruda

33
Calorie
🏆 Okra, cruda: Meno calorico
💪 Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiOkra, cruda
Proteine
2.8g
1.9g
Carboidrati
6.6g
7.5g
Grassi Totali
0.4g
0.2g
Fibra Alimentare
2.6g
3.2g
Zuccheri
1.7g
1.5g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
23mg
Calcio
47mg
82mg
Ferro
0.7mg
0.6mg
Potassio
316mg
299mg
Sodio
33mg
7mg
📊 Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali📊 Okra, cruda: Valori Nutrizionali

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