Broccoli, crudi vs Cavolfiore, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Cavolfiore, crudo

28
Calorie
🏆 Cavolfiore, crudo: Meno calorico
💪 Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiCavolfiore, crudo
Proteine
2.8g
1.6g
Carboidrati
6.6g
4.7g
Grassi Totali
0.4g
0.2g
Fibra Alimentare
2.6g
1.9g
Zuccheri
1.7g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
67.1mg
Calcio
47mg
20mg
Ferro
0.7mg
0.3mg
Potassio
316mg
274mg
Sodio
33mg
20mg
📊 Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali📊 Cavolfiore, crudo: Valori Nutrizionali

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