Broccoli, crudi vs Patata dolce, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Patata dolce, cruda

79
Calorie
🏆 Broccoli, crudi: Meno calorico
💪 Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiPatata dolce, cruda
Proteine
2.8g
1.6g
Carboidrati
6.6g
17.3g
Grassi Totali
0.4g
0.4g
Fibra Alimentare
2.6g
4.4g
Zuccheri
1.7g
6.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
14.8mg
Calcio
47mg
22mg
Ferro
0.7mg
0.4mg
Potassio
316mg
486mg
Sodio
33mg
0mg
📊 Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali📊 Patata dolce, cruda: Valori Nutrizionali

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