Cavolo riccio, crudo vs Spinaci, crudi

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Cavolo riccio, crudo

35
Calorie
vs

Spinaci, crudi

27
Calorie
🏆 Spinaci, crudi: Meno calorico
💪 Cavolo riccio, crudo: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Cavolo riccio, crudoSpinaci, crudi
Proteine
2.9g
2.9g
Carboidrati
4.4g
2.4g
Grassi Totali
1.5g
0.6g
Fibra Alimentare
4.1g
1.6g
Zuccheri
0.8g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
93.4mg
26.5mg
Calcio
254mg
68mg
Ferro
1.6mg
1.3mg
Potassio
348mg
582mg
Sodio
53mg
111mg
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