Broccoli, crudi vs Cavolo Rapa

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Cavolo Rapa

27
Calorie
🏆 Cavolo Rapa: Meno calorico
💪 Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiCavolo Rapa
Proteine
2.8g
1.7g
Carboidrati
6.6g
6.2g
Grassi Totali
0.4g
0.1g
Fibra Alimentare
2.6g
3.6g
Zuccheri
1.7g
2.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
62mg
Calcio
47mg
24mg
Ferro
0.7mg
0.4mg
Potassio
316mg
350mg
Sodio
33mg
20mg
📊 Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali📊 Cavolo Rapa: Valori Nutrizionali

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