Broccoli, crudi vs Patata, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Patata, cruda

73
Calorie
🏆 Broccoli, crudi: Meno calorico
💪 Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiPatata, cruda
Proteine
2.8g
1.8g
Carboidrati
6.6g
16g
Grassi Totali
0.4g
0.3g
Fibra Alimentare
2.6g
13.8g
Zuccheri
1.7g
0.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
23.3mg
Calcio
47mg
6mg
Ferro
0.7mg
0.4mg
Potassio
316mg
446mg
Sodio
33mg
2mg
📊 Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali📊 Patata, cruda: Valori Nutrizionali

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