Broccoli, crudi vs Rapa, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Rapa, cruda

34
Calorie
Broccoli, crudi: Meno calorico
Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiRapa, cruda
Proteine
2.8g
1g
Carboidrati
6.6g
7.3g
Grassi Totali
0.4g
0.1g
Fibra Alimentare
2.6g
1.9g
Zuccheri
1.7g
5.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
26.8mg
Calcio
47mg
33mg
Ferro
0.7mg
0mg
Potassio
316mg
262mg
Sodio
33mg
13mg
Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali Rapa, cruda: Valori Nutrizionali

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