Fiocchi d'avena, cotti vs Orzo, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Fiocchi d'avena, cotti

71
Calorie
vs

Orzo, cotto

367
Calorie
🏆 Fiocchi d'avena, cotti: Meno calorico
💪 Orzo, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Fiocchi d'avena, cottiOrzo, cotto
Proteine
2.5g
8.7g
Carboidrati
12g
77.4g
Grassi Totali
1.5g
2.5g
Fibra Alimentare
1.7g
12.8g
Zuccheri
0.3g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
9mg
36mg
Ferro
0.9mg
3.3mg
Potassio
70mg
367mg
Sodio
71mg
20mg
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