Tempeh vs Tofu compatto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tempeh

192
Calorie
vs

Tofu compatto

85
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Tempeh: Più proteico

Confronto Macronutrienti

TempehTofu compatto
Proteine
20.3g
10.9g
Carboidrati
7.6g
1g
Grassi Totali
10.8g
4.2g
Fibra Alimentare
0g
0.9g
Zuccheri
0g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
1.1mg
Calcio
111mg
149mg
Ferro
2.7mg
1.7mg
Potassio
412mg
0mg
Sodio
9mg
33mg
📊 Tempeh: Valori Nutrizionali📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali

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