Spinaci, crudi vs Patata dolce, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Patata dolce, cruda

79
Calorie
🏆 Spinaci, crudi: Meno calorico
💪 Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiPatata dolce, cruda
Proteine
2.9g
1.6g
Carboidrati
2.4g
17.3g
Grassi Totali
0.6g
0.4g
Fibra Alimentare
1.6g
4.4g
Zuccheri
0g
6.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
14.8mg
Calcio
68mg
22mg
Ferro
1.3mg
0.4mg
Potassio
582mg
486mg
Sodio
111mg
0mg
📊 Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali📊 Patata dolce, cruda: Valori Nutrizionali

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