Spinaci, crudi vs Okra, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Okra, cruda

33
Calorie
🏆 Spinaci, crudi: Meno calorico
💪 Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiOkra, cruda
Proteine
2.9g
1.9g
Carboidrati
2.4g
7.5g
Grassi Totali
0.6g
0.2g
Fibra Alimentare
1.6g
3.2g
Zuccheri
0g
1.5g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
23mg
Calcio
68mg
82mg
Ferro
1.3mg
0.6mg
Potassio
582mg
299mg
Sodio
111mg
7mg
📊 Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali📊 Okra, cruda: Valori Nutrizionali

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