Sgombro, cotto vs Tofu compatto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Sgombro, cotto

205
Calorie
vs

Tofu compatto

85
Calorie
Tofu compatto: Meno calorico
Sgombro, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Sgombro, cottoTofu compatto
Proteine
18.6g
10.9g
Carboidrati
0g
1g
Grassi Totali
13.9g
4.2g
Fibra Alimentare
0g
0.9g
Zuccheri
0g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0.4mg
1.1mg
Calcio
12mg
149mg
Ferro
1.6mg
1.7mg
Potassio
314mg
0mg
Sodio
90mg
33mg
Sgombro, cotto: Valori Nutrizionali Tofu compatto: Valori Nutrizionali

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