Braciola di maiale, cotta vs Tofu compatto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Braciola di maiale, cotta

170
Calorie
vs

Tofu compatto

85
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Braciola di maiale, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Braciola di maiale, cottaTofu compatto
Proteine
20.7g
10.9g
Carboidrati
0g
1g
Grassi Totali
9g
4.2g
Fibra Alimentare
0g
0.9g
Zuccheri
0g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
1.1mg
Calcio
19mg
149mg
Ferro
0.6mg
1.7mg
Potassio
343mg
0mg
Sodio
55mg
33mg
📊 Braciola di maiale, cotta: Valori Nutrizionali📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali

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