Quinoa, cotta vs Cous cous, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Quinoa, cotta

385
Calorie
vs

Cous cous, cotto

112
Calorie
🏆 Cous cous, cotto: Meno calorico
💪 Quinoa, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Quinoa, cottaCous cous, cotto
Proteine
11.9g
3.8g
Carboidrati
69.5g
23.2g
Grassi Totali
6.6g
0.2g
Fibra Alimentare
6.3g
1.4g
Zuccheri
0g
0.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
38mg
8mg
Ferro
4.5mg
0.4mg
Potassio
551mg
58mg
Sodio
6mg
5mg
📊 Quinoa, cotta: Valori Nutrizionali📊 Cous cous, cotto: Valori Nutrizionali

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