Quinoa, cotta vs Pane Integrale

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Quinoa, cotta

385
Calorie
vs

Pane Integrale

262
Calorie
🏆 Pane Integrale: Meno calorico
💪 Quinoa, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Quinoa, cottaPane Integrale
Proteine
11.9g
9.8g
Carboidrati
69.5g
55.9g
Grassi Totali
6.6g
1.7g
Fibra Alimentare
6.3g
6.1g
Zuccheri
0g
2.9g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
38mg
15mg
Ferro
4.5mg
3.1mg
Potassio
551mg
170mg
Sodio
6mg
421mg
📊 Quinoa, cotta: Valori Nutrizionali📊 Pane Integrale: Valori Nutrizionali

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