Salmone, cotto vs Sardine, in scatola

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Salmone, cotto

206
Calorie
vs

Sardine, in scatola

41
Calorie
Sardine, in scatola: Meno calorico
Salmone, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Salmone, cottoSardine, in scatola
Proteine
22.1g
1.6g
Carboidrati
0g
8g
Grassi Totali
12.4g
0.3g
Fibra Alimentare
0g
2g
Zuccheri
0g
4.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
3.7mg
10.4mg
Calcio
15mg
18mg
Ferro
0.3mg
1.2mg
Potassio
384mg
416mg
Sodio
61mg
29mg
Salmone, cotto: Valori Nutrizionali Sardine, in scatola: Valori Nutrizionali

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