Salmone, cotto vs Tilapia, cotta

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Salmone, cotto

206
Calorie
vs

Tilapia, cotta

95
Calorie
Tilapia, cotta: Meno calorico
Salmone, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Salmone, cottoTilapia, cotta
Proteine
22.1g
19g
Carboidrati
0g
0g
Grassi Totali
12.4g
2.5g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
3.7mg
0mg
Calcio
15mg
9mg
Ferro
0.3mg
0mg
Potassio
384mg
342mg
Sodio
61mg
94mg
Salmone, cotto: Valori Nutrizionali Tilapia, cotta: Valori Nutrizionali

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